墙体改造后，可以通过以下一些日常现象来大致判断其隔音效果是否达标：

声音传播情况

交谈声：在正常交谈音量下，若在隔壁房间几乎听不到或只能听到微弱、模糊的声音，不会对正常活动造成干扰，说明隔音效果较好；若能清晰听到隔壁房间的交谈内容，甚至感觉声音就在身边，通常表明隔音效果不佳。

电器设备声：当隔壁房间开启电视、音响、洗衣机等电器设备时，若在自己房间听到的声音很小，不影响休息或工作，说明墙体隔音达标；若能明显听到电器发出的声音，如电视的节目声、洗衣机的运转声等，且声音较大，对自己有明显干扰，则隔音效果可能不达标。

脚步声：如果能清晰听到楼上或楼下的脚步声，甚至能感觉到楼板的震动，说明墙体和楼板的隔音效果可能存在问题；正常情况下，只能听到轻微、不明显的脚步声，不会对生活产生明显影响。

噪音干扰程度

外界噪音：靠近街道、公路等有噪音源的房间，在关闭门窗后，如果能明显感觉到车辆行驶声、喇叭声等外界噪音传入，且噪音较大，影响室内的安静环境，说明墙体隔音效果不好；若外界噪音被有效阻隔，室内仍能保持相对安静，表明墙体隔音基本达标。

邻里活动噪音：当邻居进行装修、打扫等活动时，若在自己家中能听到很大的噪音，如电钻声、家具挪动声等，且这些声音持续干扰自己的生活，说明墙体隔音效果差；若只能听到轻微的、不连续的噪音，对生活影响较小，则隔音效果相对较好。

日常生活感受

睡眠质量：在夜间休息时，如果没有其他明显干扰因素，但仍能因为隔壁或外界的声音而容易被吵醒，或感觉睡眠环境不够安静，难以进入深度睡眠状态，可能说明墙体隔音效果不达标；若能在正常情况下安稳入睡，不受外界声音影响，表明墙体隔音能够满足基本生活需求。

室内活动隐私：在室内进行正常的家庭活动，如家庭成员之间的交流、娱乐等，若担心隔壁邻居能轻易听到声音，感觉没有足够的隐私空间，说明墙体隔音可能存在问题；若能在室内自由活动，不用担心声音外传被邻居听到，说明隔音效果可以保障日常生活的隐私需求。